京都は全国でも屈指の「銭湯王国」。明治・大正期から続く老舗銭湯が今も現役で営業し、その多くがサウナ室と天然地下水の水風呂を備えています。一方、祇園のホテル屋上から京都市内を一望できる絶景サウナや、京町家を一棟まるごと貸し切れるプライベートサウナなど、京都ならではの「観光×サウナ」を楽しめる新世代施設も急増中。本記事では京都市内のサウナを8施設厳選し、エリア別の楽しみ方とあわせてまとめました。
京都サウナシーンの特徴と選び方
銭湯文化が今も息づく「サウナ天国・京都」
京都市は全国的に見ても銭湯の数が多い地域。明治・大正期創業の銭湯がリノベーションを経て現役で営業し、ドライサウナ・水風呂・薬湯・電気風呂などをワンコイン+αの料金で楽しめます。最大の魅力は天然地下水を使った水風呂のやわらかさで、京都盆地の良質な地下水はライオン口から勢いよく注がれることで酸素を含み、肌当たりがまろやかになると評されています。
近年は銭湯サウナに加えて祇園のホテル併設サウナ、京町家の貸切プライベートサウナ、京都駅前の会員制サウナなど新世代施設も登場。主要観光エリア（祇園・四条河原町・烏丸・京都駅）から徒歩圏内にサウナが点在するため、「午前は寺社巡り→午後はサウナ→夜は京料理」という王道ルートを1日で組み立てられるのも京都ならではの強みです。
サウナを選ぶ4つのチェックポイント
| チェックポイント | 内容 | |---|---| | 施設タイプ | 銭湯サウナ・スーパー銭湯・ホテル併設・プライベート貸切 | | サウナの種類 | ドライ・スチーム・遠赤外線・セルフロウリュ対応 | | 水風呂の温度帯 | 14〜16℃のしっかり冷たいタイプか、20℃前後のマイルドタイプか | | エリア・利用シーン | 観光ついで・地元御用達・宿泊・グループ貸切 |
サウナ初心者の方は、まず水風呂が18〜20℃前後のマイルドな施設から試すのがおすすめ。基本のセット数や心構えはサウナ初心者向けの入り方ガイドもご参考に。
ロウリュとは？ 熱したサウナストーンに水をかけて蒸気で体感温度を上げるフィンランド発祥の入浴法。スタッフが行う「アウフグース」と、利用者自身が行う「セルフロウリュ」があります。
京都のおすすめサウナ施設8選
1. サウナ&カプセルホテル ルーマプラザ（祇園四条）
公式Instagram: @rumorplaza
京阪・祇園四条駅から徒歩すぐ、八坂神社のお膝元に佇む男性専用のサウナ&カプセルホテル。最大の魅力は屋上の露天風呂と外気浴スペースで、京都市内を一望できる絶景は他施設では味わえない唯一無二の体験。八坂の塔や東山の街並みを眺めながら整う時間は京都サウナー必体験です。フィンランド式ドライサウナと、強冷水（14℃前後）・冷水（20℃前後）の2種類の水風呂、信楽焼きの陶板浴など京都らしい意匠も随所に。カプセルホテル併設で深夜・早朝サウナにも対応します。
2. FIRST THE SAUNA 京都（京都駅）
公式Instagram: @first_the_sauna_kyoto
JR京都駅・烏丸中央口から徒歩約4分、複合商業施設「FIRST」内の男性専用会員制サウナ。「静かにととのいたい」を最優先に設計され、館内は徹底した静寂を保つ大人のサウナ空間です。サウナ室は約95℃のセルフロウリュ対応、水風呂は約15℃。リラックスルームにはフルフラット・インフィニティ・アディロンダックなど8席の整い椅子が並び、席ごとに違う整い体験を楽しめます。アメニティも充実し手ぶら出張サウナーに最適。月額会員のほか、ビジター料金での1回利用にも対応しています。
3. サウナの梅湯（五条・河原町）
公式Instagram: @umeyu_rakuen
京都駅から徒歩約15分、五条の高瀬川沿いに佇む銭湯。明治期創業の老舗を「ゆとなみ社」が2015年に継業し、京都銭湯シーンを牽引する1号店です。朝6時から深夜2時まで（木曜定休）と京都市内屈指のロングラン営業で、朝ウナにも夜のシメサウナにも使える汎用性が魅力。男湯・女湯ともに深風呂・水風呂・電気風呂・薬湯・ドライサウナを完備し、銭湯価格帯とは思えない充実度。富士山のペンキ絵やレトロな番台など「京都らしい銭湯」の空気感が観光客にも大好評です。
4. 白山湯 高辻店（四条烏丸）
阪急烏丸駅・地下鉄四条駅から徒歩圏内、東中筋通沿いの銭湯。京都サウナーから「ホーム」と慕われる名店で、ライオン口から勢いよく注がれる天然地下水の水風呂は京都銭湯サウナでも頭ひとつ抜けたクオリティ。注がれる際に酸素が混ざり、シルクのようなやわらかな肌当たりになると評されています。サウナ室は遠赤外線タイプ。観光客の少ない地元色の強い銭湯で、京都サウナの「素の姿」を感じたい方向け。営業は15時〜24時、日曜のみ朝7時から、土曜定休。
🧖関連商品折りたたみサウナマット 個人用 携帯タイプ¥1,980京都の銭湯サウナを巡るスタイルでは、個人用のサウナマットがあると衛生面でも安心。共用ベンチへの汗対策として、折りたたみタイプを1枚カバンに忍ばせておくと、複数施設をハシゴしやすくなります。
5. 白山湯 六条店（京都駅・六条）
公式Instagram: @hakusanyu_rokujou
京都駅から徒歩圏内、新町通六条にある白山湯の姉妹店。こちらは露天風呂を備えているのが大きな違いで、サウナ→水風呂→露天の外気浴という3セットが銭湯価格で完結できる京都サウナの隠れた名スポット。ライオン口から注がれる天然地下水の水風呂は姉妹店同様に格別のクオリティ。営業は15時〜24時、土日祝のみ朝7時から、水曜定休。京都駅チェックイン後の「観光×銭湯サウナ」プランにぴったりです。
6. 五香湯（五条・下京区）
公式Instagram: @gokouyu_official
地下鉄五条駅から徒歩約8分、下京区にある2階建ての大型銭湯。**「健康ランド並みの設備を銭湯料金で」**と評される充実度が特徴で、1階に6種類のお風呂、2階に2種類のサウナ（高温ドライ約110℃・低温遠赤約90℃）と水風呂・準露天スペースを備えます。サウナ→水風呂→外気浴を1フロアで完結できる導線設計で、岩盤浴も別料金で利用可。曜日ごとに営業時間が変動するため訪問前の確認を推奨します。
7. 伏見 力の湯（伏見・竹田）
公式Instagram: @chikaranoyu
近鉄竹田駅から徒歩約4分、京都市伏見区にある大型スーパー銭湯。酒どころ伏見の良質な地下水と、能勢の天然温泉（毎日タンクローリー輸送）の組み合わせが魅力です。サウナは遠赤外線・塩・ミストの3種類、水風呂は約16℃のしっかり冷えるタイプ。外気浴用のリクライニングシートも並び、整いタイムをじっくり取れる設計。岩盤浴・もみほぐし・京野菜レストランまで揃い、半日〜1日かけてゆったり過ごせます。伏見稲荷大社や酒蔵巡りとセットがおすすめ。
8. MACHIYA: SAUNA KYOTO（烏丸御池）
公式Instagram: @machiya.sauna_kyoto
地下鉄烏丸御池駅から徒歩約5分、京町家を一棟丸ごと貸し切れるプライベートサウナ。築160年の町家をリノベーションし、フィンランド式セルフロウリュサウナ・水風呂・坪庭での外気浴をプライベート空間で楽しめる、京都ならではのラグジュアリー型施設です。最大2〜6名・男女混合グループOKで、坪庭での外気浴は町家の和の風情と京都の空気感を同時に味わえる唯一無二の体験。誕生日・記念日・カップル利用・小規模リトリートにも人気で、宿泊オプションを組み合わせれば京都旅行のメインアクティビティとしても成立する贅沢な1軒です。
エリア別ガイド｜京都サウナをエリアで選ぶ
祇園・東山エリア
京都観光のハイライト・祇園エリアではルーマプラザが圧倒的存在感。八坂神社・清水寺観光と組み合わせ、屋上絶景サウナで整うコースは京都サ旅の王道です（男性専用）。京料理店・甘味処も豊富で整い後の「サ飯」に困りません。
四条河原町・烏丸エリア
四条河原町〜烏丸のビジネス・ショッピング街では、白山湯 高辻店が京都サウナーのホームグラウンド。プライベート貸切派にはMACHIYA: SAUNA KYOTO（烏丸御池）が、カップル・記念日サウナの選択肢として人気です。
京都駅エリア
京都駅エリアは出張・旅行サウナーの最高拠点。FIRST THE SAUNA 京都は静寂派の大人男性向け、白山湯 六条店は銭湯価格で露天風呂を楽しみたい方向け、サウナの梅湯は朝ウナ・深夜ウナの汎用性を求める方向け。徒歩〜タクシー10分圏内に多様なタイプが揃うのが強みです。
伏見・五条エリア
京都市南部の伏見・竹田エリアは伏見 力の湯がスーパー銭湯系の最大手。半日〜1日かけてじっくり過ごすスタイル向き。五条・下京区エリアはサウナの梅湯と五香湯の2大銭湯サウナの本拠地で、「五条サウナハシゴ」は京都サウナーの定番アクティビティです。
京都サウナ後の楽しみ方｜食と街歩き
京都サウナの醍醐味のひとつが、サウナ後に広がる「京都ならでは」の食と街歩き。整って代謝が上がった身体には、京料理・湯豆腐・京おばんざい・抹茶スイーツのやさしい味わいが格段に染み渡ります（個人差があります）。
「ととのい」後のおすすめ過ごし方
- 祇園エリアで湯豆腐や京懐石をゆっくり
- 四条河原町・先斗町で京町家バーや日本酒バーへ
- 京都駅前で抹茶スイーツや和カフェ巡り
- 鴨川沿いを散歩しながら整い余韻を噛みしめる
京都の銭湯サウナを巡るスタイルでは、施設のアメニティが最小限のことも多いため、マイグッズを揃えておくと快適度が大きく変わります。
🧖関連商品ウールフェルトサウナハット 無地¥2,480ウールフェルト素材のサウナハットは熱を遮りながら吸湿性にも優れた万能タイプ。京都の銭湯サウナの高温ドライ室でも頭部を守りながら長く滞在できるため、整いの質が一段上がります。選び方のコツはサウナハットの選び方ガイドで解説しています。
よくある質問（FAQ）
Q1. 京都のサウナで、観光ついでに立ち寄りやすい施設はどこですか？
A. 祇園エリアのルーマプラザ（屋上絶景・男性専用）、京都駅前のFIRST THE SAUNA 京都（男性専用・会員制／ビジター利用可）、五条のサウナの梅湯（朝6時から営業）の3軒がおすすめ。アクセス・営業時間・宿泊との相性を考えると、京都サ旅の定番候補に入れて間違いありません。
Q2. 京都のサウナで、女性も利用できる施設はありますか？
A. はい、サウナの梅湯・白山湯 高辻店・白山湯 六条店・五香湯は男湯・女湯ともにサウナを完備し、女性も安心して楽しめます。プライベート貸切派にはMACHIYA: SAUNA KYOTOが男女混合グループOK、伏見 力の湯も男女別で楽しめます。男性専用施設はルーマプラザとFIRST THE SAUNAの2軒のため、訪問前に確認を。
Q3. 京都の銭湯サウナの料金相場はどのくらいですか？
A. 京都の銭湯入浴料はおおむね490円前後、サウナの追加料金が無料〜数百円が目安。サウナ込みでも1,000円以内で本格体験ができるのが京都銭湯サウナ最大の魅力です。スーパー銭湯系・ホテル系・プライベート系は料金体系が異なるため、訪問前に公式サイトでご確認ください。
Q4. 京都サウナでハシゴ（複数施設巡り）はできますか？
A. はい、特に五条・下京区エリアはサウナの梅湯と五香湯が徒歩・自転車圏内で京都サウナーの定番ハシゴルート。白山湯 高辻店と白山湯 六条店を1日で回る「白山湯ハシゴ」も、水質の違いを味わいたいサウナーにおすすめです。
まとめ｜京都で「自分だけのホームサウナ」を見つけよう
京都のサウナシーンは、銭湯文化と新世代サウナが共存する全国でも稀有なエリアです。祇園の屋上絶景サウナ、京都駅前の会員制サウナ、五条・四条の老舗銭湯サウナ、烏丸の町家プライベートサウナ、伏見のスーパー銭湯まで、エリアを少し移動するだけでまったく違う体験ができます。天然地下水の水風呂、銭湯価格でのハイクオリティな整い、京町家や寺社観光と組み合わせた「京都ならでは」の体験——これらは他の街では味わえない京都サウナの価値です。まずは京都駅・四条・祇園のいずれかから1〜2軒試してみてください。
関西エリア全体のサウナトレンドや、より広いエリアでの施設選びは大阪・関西エリアのおすすめサウナもあわせてチェックを。
